排毒又瘦身！5款自制夏日消暑特饮

2018-03-05
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文章简介：夏季也是美食最多的季节,一不小心就容易吃多吃杂,给肠道增添压力不说,还容易导致肥胖.下面大家推荐几款自制瘦身饮品,帮助你排毒减脂,让肠道无负担. 材料:小黄瓜.

夏季也是美食最多的季节，一不小心就容易吃多吃杂，给肠道增添压力不说，还容易导致肥胖。下面大家推荐几款自制瘦身饮品，帮助你排毒减脂，让肠道无负担。

材料：小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚

葡萄柚和小黄瓜都是蔬果界热量极低的典范，提供充分饱足感与营养的同时，不会造成身体负担，长期吃有利于紧致全身线条。柠檬和青柠不仅富含维生素C，还能帮助身体代谢毒素。把上述蔬果洗净、切成块状，放入水中加些薄荷调味、在冰箱密闭存放2个小时即可。

材料：草莓、奇异果、薄荷

想要拥有白嫩肌肤的girls，选择这款排毒水一定不会错。奇异果富含维生素A、C和E，还能促进肠胃蠕动，简直就是排毒神器。草莓有抗老、抗癌的功效，现在不应季没关系，可以买天然的、未经调味处理的果干，效果也不错。

材料：肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋

味道有点怪怪的，但是想要减肥的girls一定要喝喝看。肉桂的神奇之处，在于它能稍稍降低你的消化速度，等于能让你每餐的饱足感持续更久，并维持血糖稳定。做法比较特别，先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合，再加入苹果与柠檬切片，最后放入肉桂棒。如果不喜欢肉桂的味道，就多加点柠檬中和一下。