夏季减肥最适合喝的5种饮料

2018-06-21
字体:
大中小
浏览:
文章简介：导读:炎热的夏季清凉的饮料总是大受欢迎,但是很多饮料糖分含量非常高,很不利于夏季减肥,夏季如何减肥呢?夏季想要甩掉脂肪就要控制高脂多糖食物的

　　导读：炎热的夏季清凉的饮料总是大受欢迎，但是很多饮料糖分含量非常高，很不利于夏季减肥，夏季如何减肥呢？夏季想要甩掉脂肪就要控制高脂多糖食物的摄入量，今天下小编就为大家推荐5款适合减肥饮用的饮料。这几款饮料既能满足你的食欲又有助于减肥，一举两得的减肥方法不常见哦，美眉们还想错过吗？

一、自制调味水

瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。

二、西瓜冰沙

西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。