完美春季减肥计划 四招让你瘦全身

2018-04-18
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文章简介：每天早上醒来你有没有一种疲惫的感觉,制定春季减肥计划有助于消除疲累.春季容易抑郁,早上起来锻炼锻炼更有助于减肥.每天提前15分钟起床,锻炼室

每天早上醒来你有没有一种疲惫的感觉，制定春季减肥计划有助于消除疲累。春季容易抑郁，早上起来锻炼锻炼更有助于减肥。每天提前15分钟起床，锻炼室内减肥操，可以让你全身得到放松，用最好的心情迎接美好一天。

很多MM反映，每天早上起来都有一种疲惫的感觉。早上运动有助于消除疲累。制定春季减肥计划，将晚上运动的时间提前到早上，每天提前15分钟起床。早上锻炼可以让你得到更充分地放松，让你用最好的心情迎接美好一天。

早上适合做什么运动呢？学会下面介绍的瘦身操，让你的减肥更加有趣又不会太累。

瘦身操一

坐在地上，双手握着毛巾两端。双腿伸直，用毛巾抵住脚掌，背部挺直，慢慢向前弯腰，让胸部靠近大腿，保持均匀呼吸，保持这个动作5秒，然后恢复到开始动作，重复练习10次。

效果：消除大腿赘肉。