瘦腿的最快方法 5分钟按摩 快速瘦出美腿，教你瘦腿方法

2018-01-25
字体:
大中小
浏览:
文章简介：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分.脚踝:小腿×0.59:拥有结实纤细的脚踝是美化双腿的关键! 小腿:身高×0.18:小腿萝卜型或直筒型就是美丽标准! 大腿:身高

小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。脚踝：小腿×0.59；拥有结实纤细的脚踝是美化双腿的关键！

小腿：身高×0.18；小腿萝卜型或直筒型就是美丽标准！

大腿：身高×0.26＋7.8；大腿结实健美才是最美的线条！

美腿的理想标准围度

大腿的理想尺寸=身高×cm；

小腿的理想尺寸=身高×cm；

脚踝的理想尺寸=身高×0.118cm；

当腿部感到疲倦和肿胀，就是老废物质滞留在体内的证据。在办公室觉得浮肿的话，就在桌子下面偷偷的按压大腿根部，让淋巴循环变好，身体就会感到舒畅。不过这只是一时的处理法，平常的时候就要用运动来提高腿部的肌肉与基础代谢，这才是解决的根部办法。