哑铃减肥操 瘦腰翘臀瘦手臂 缔造完美线条,推荐瘦身操

2017-10-08
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文章简介:1.双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,两只手分别握着一个哑铃置于体侧,抬头挺胸,腹部保持收缩.

1、双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,两只手分别握着一个哑铃置于体侧,抬头挺胸,腹部保持收缩。