芭蕾减肥健身舞 瘦腰美腿又翘臀，教你芭蕾舞蹈

2017-11-02
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文章简介：浓浓夏日,谁不想换上今年最流行的碎花大摆裙?不过,繁复碎花和宽幅裙尾对双腿的要求可不低,走路的姿态更是得摇曳生姿才行. 如果你走路时会不自觉地弯曲膝盖(说明你的腿部内侧的肌肉弹性较差),不但膝盖和腿侧会有松松的赘肉,连走路的姿态都会不好看--还有勇气穿上漂亮的裙子吗? 形体芭蕾着重于腿部力量的锻炼,能快速塑造出曲线修长的笔直美腿,让你开心穿上亮丽夏裙. 芭蕾舞者的正压腿能将身体和腿部完全重叠在一起.而形体芭蕾,只需要在压腿时绷住整个脚背,用双手扶住脚尖尽力将身体向腿部靠拢即可. 身体的重量能给到

浓浓夏日，谁不想换上今年最流行的碎花大摆裙？不过，繁复碎花和宽幅裙尾对双腿的要求可不低，走路的姿态更是得摇曳生姿才行。

如果你走路时会不自觉地弯曲膝盖(说明你的腿部内侧的肌肉弹性较差)，不但膝盖和腿侧会有松松的赘肉，连走路的姿态都会不好看——还有勇气穿上漂亮的裙子吗？

形体芭蕾着重于腿部力量的锻炼，能快速塑造出曲线修长的笔直美腿，让你开心穿上亮丽夏裙。

芭蕾舞者的正压腿能将身体和腿部完全重叠在一起。而形体芭蕾，只需要在压腿时绷住整个脚背，用双手扶住脚尖尽力将身体向腿部靠拢即可。

身体的重量能给到腿部压力，帮助减去赘肉也不会让腿过于结实。