秋季保健适宜吃的七款粥

2017-09-07

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文章简介：第一,宜喝黑芝麻粥. 黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥.黑芝麻粥具有润肠通便.益五脏.壮筋骨的作用.适用于肝肾不足.虚风眩晕.风痹.瘫痪.大便燥结.病后虚羸.须发早白.妇女产后乳少等病症. 第二,宜喝鲜藕粥. 粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥.鲜藕具有清热生津.开胃进食.凉血止血的作用.鲜藕粥适用于肺胃有热.口渴口臭.咳痰咯血.跌打损伤.淤血滞留等病症. 第三,宜喝玉米面粥. 玉米面50克,精盐少许,加水适量,煮成糊粥.玉米面粥具有调中开胃.利尿止淋的作用.适用于食欲不振

第一，宜喝黑芝麻粥。

黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。

第二，宜喝鲜藕粥。

粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。

第三，宜喝玉米面粥。

玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。

第四，宜喝白木耳粥。

粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。

第五，宜喝苹果粥。

苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。

第六，宜喝菊花粥。

菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。3lian.com