女性月经期间少吃这7种食物

2018-03-23
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文章简介：1.乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源.牛奶.起司.奶油.酵母乳.鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经. 2.含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑.易怒.情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢. 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B. 糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物.

1、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。