朱鹤亭人生与养生 著名养生专家朱鹤亭谈养生

2017-06-11
字体:
大中小
浏览:
文章简介：     享誉海内外的中医学家.著名养生专家朱鹤亭先生谈到:所谓的"养生",应该包括人日常生活的衣食住行.如:衣,要因时而易,顺乎自然;食,

     享誉海内外的中医学家、著名养生专家朱鹤亭先生谈到:所谓的"养生",应该包括人日常生活的衣食住行。如:衣,要因时而易,顺乎自然;食,要粗茶淡饭,夏凉冬热;住,要采光向阳,空气流通;行,要舒缓信步,协调轻灵。养生之道,应该是唱消忧,笑解怒,安养精,和养气,静养神;上养神气,中养精气,下养身行。

    谈到情绪对健康的关系时,朱老说:"祖国医学将人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,称之为"七情"。不同的情绪变化对人体内脏会有不同的影响,所谓"怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾",就是说的这个道理。

由于"七情"致病直接伤及内脏,所以会造成人的面容憔悴,目光无神,皮肤苍老,肌肉消瘦,毛发稀枯,疾病缠身。在此,我主张,在情绪的调节上,该"发"时应"发",而不要人为地去"压",去"忍"。

因为坏的情绪具有坏的能量,不让它发泄出来,而是积蓄体内,日久天长,就会造成难治的病症或成为癌症的诱因。现代一些高血压、胃溃疡、肠绞痛、偏头痛等病症,大多是体内积蓄的坏能量所致。因此,在情绪不好时,应该发泄,应该倾诉,该哭就去哭,该笑就去笑,该骂就去骂,该叫就去叫。总之,一吐为快,不吐不快,吐出坏来,心情愉快。"

    他认为:气要协调,血要流畅,食要清淡;身要动,脑不停,智慧要锻炼,"智"是脑力活动,"慧"是"智"产生的效果。因此,智慧不能停,而要不断有所发现。朱老说,养生学不仅仅是简简单单的衣食住行,其中还包含有物质精神、道德与情操之内容。养生学是养育自己民族文化与人种健康的重要学问。人的一生最珍贵的是生命,生命最珍贵的是健康,而要健康就应懂得养生之道。