营养代餐包：瘦身的明智选择

2017-08-20
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文章简介：代餐包是一种方便日常食用或饮用的营养瘦身食品.其热量和脂肪含量均低于普通饮食. 代餐包通常以牛奶蛋白质做基础,其所含的维生素和矿物质约为每日推荐浓度的20一30%.代餐是完全餐,也是热量控制餐的一种,旨在取代每日纳一次正餐.由于它所含的热量比普通餐少,所以若能正确使用,将能非常有效地控制或减轻体重. 代餐包适用于各种人群,尤其是那些没有时间运动又有瘦身要求的人.因为这类人运动少,基本靠控制饮食来瘦身. 另外,因工作繁忙导致三餐不正常的人士也非常适合食用代餐包.因为代餐包快速.方便,又富含了多种人

代餐包是一种方便日常食用或饮用的营养瘦身食品.其热量和脂肪含量均低于普通饮食。

代餐包通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维生素和矿物质约为每日推荐浓度的20一30%。代餐是完全餐，也是热量控制餐的一种，旨在取代每日纳一次正餐.由于它所含的热量比普通餐少，所以若能正确使用，将能非常有效地控制或减轻体重.

代餐包适用于各种人群，尤其是那些没有时间运动又有瘦身要求的人.因为这类人运动少，基本靠控制饮食来瘦身。

另外，因工作繁忙导致三餐不正常的人士也非常适合食用代餐包.因为代餐包快速.方便，又富含了多种人体所需的营养素所以没时间做饭时，来份代餐也是很不错的。

我们知道 当人体摄入的热量小于消耗的热量时，脂肪才能减少.据测算，减少摄入3000多千卡热量.便可减脂0 5公斤左右.科学，健康的减脂方式是.将减少的3000多千卡热量分配到1周完成，即每天减少热量摄取500千卡左右，1周的脂肪减少数控制在O.5公斤左右。

一份代餐包的热量通常为160千卡左右，同时还提供足够的营养素，如蛋白质.膳食纤维.矿物质，维生素等，在减少热量，脂肪的同时不丢失营养。

采用代餐包进行瘦身不仅不会影响肌肉和水分的含量，还能提高肌肉质量.令瘦身省得到更健康，更结实.新陈代谢更快的身体。考虑到使用者的生理反应 代餐包可使人有饱腹感，易感到饥饿。