有食物丰胸秘籍 照吃不误
2017-12-04
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文章简介：食物丰胸秘籍 一.黄豆青豆炖鸡翅 原料:黄豆.青豆.鸡翅 调料:盐.味精.料酒.高汤 做法:1.黄豆.青豆用开水泡胀.鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用.2.将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐.味精.料酒调味后,即成. 营养师私房话:黄豆.青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质.卵磷脂,还含有"植物雌激素"??"异黄酮类"物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感.而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却
食物丰胸秘籍
一、黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”??“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
二、核桃松仁粟米羹
原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
做法：1.核桃仁、松仁用油炸熟。2.取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。?
