都市人多爬爬楼梯 有助防治骨质疏松症

2017-09-23
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文章简介：如今,楼层越建越高,电梯成为我们生活当中不可或缺的"代步工具":某日,电梯维修或者停电,我们只好爬楼梯,突然发现前所未有的疲劳感,腿脚沉重酸痛.这个时候就要注意了,或许我们已经患上了骨质疏松症. 这绝非耸人听闻.在日益加快节奏的生活当中,我们的运动健身时间被严重压缩,光靠食补显然是不够的.专家,骨质疏松症,只有当出现骨折等极端情况时,才会被发现,因此,更应该引起我们的警惕.为此,运动医学专家特别开出了"运动处方",而爬楼梯.爬山这样看似简单的运动方式,此时成了解除病

如今，楼层越建越高，电梯成为我们生活当中不可或缺的“代步工具”；某日，电梯维修或者停电，我们只好爬楼梯，突然发现前所未有的疲劳感，腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了，或许我们已经患上了骨质疏松症。

这绝非耸人听闻。在日益加快节奏的生活当中，我们的运动健身时间被严重压缩，光靠食补显然是不够的。专家，骨质疏松症，只有当出现骨折等极端情况时，才会被发现，因此，更应该引起我们的警惕。为此，运动医学专家特别开出了“运动处方”，而爬楼梯、爬山这样看似简单的运动方式，此时成了解除病痛的好方法。