瘦脸操加上瘦脸习惯让你轻松瘦脸_什么方法可以让你轻松瘦脸

2018-02-09
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文章简介：脸瘦的5个习惯: 1.远离重口味 我们有很多的人多喜欢吃非常的重口味的食物的,这些重口味的食物里面含有很多的调料的,这些调料都是会阻止脸上的

脸瘦的5个习惯：

1、远离重口味

我们有很多的人多喜欢吃非常的重口味的食物的，这些重口味的食物里面含有很多的调料的，这些调料都是会阻止脸上的水分的。

2、硬的东西细细咀嚼

我们平时在工作的时候也是可以动一动下巴的，让下巴动起来。多吃可以让你咀嚼的食物，透过咀嚼可以训练嘴部肌肉，脸部线条也会比较好看。

3、清凉饮料、酒少喝

喝酒让跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗，维他命B不足就会水肿。

4、摄取膳食纤维、端正姿势

如果让老废物堆积在肠子里，就会吸收肠子的水份，使得粪便变硬而造成便秘。平常该有意识地摄取苹果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能让排便更顺畅。此外，如果长时间久坐，容易使腹肌变弱，肠道的运动就会变差。

5、一天倒立一次

头部如果每次都在上面，血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2～3分鐘即可，就可以让脸部的水肿消失。如果无法倒立者，可以像抬脚那样靠在墙壁上，同样也有小脸的效果。

打击双下巴紧致操

低头族造成的双下巴像假性近视，及早保养就能复原，如此借助打击双下巴紧致操可将双下巴导回正轨。

step.1 V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

step.2 用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推

食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。