女性秋季补水保湿秘诀 3个小方法让肌肤保持湿润触觉
秋天又到了，MM们发现没有，脸上的皮肤越来越粗糙，甚至开始脱皮，特别是坐办公室的MM们，长期的空调环境，脸部肌肤越来越干燥，化妆时粉没办法上均匀，小细纹、黑色素等等也因电脑等的辐射而日益增多。这是季节在提醒你：该给肌肤补水啦！秋天，肌肤的锁水能力大大下降，补水自然是护肤的重中之重。那么，秋季该如何给肌肤补水呢？今天，我把自己的一些护肤心得介绍给大家，愿每位MM都能成为水嫩美人！
都说女人是水做的，我们身体不能自身生成水，要从外部获取，那么MM们做水美人的第一步就是要多喝水。早起后喝一杯淡盐水，补充晚间消耗的水分，还可以清理肠道，促进宿便的排出。不要在你觉得渴了的时候才喝水，因为你觉得渴了，你的肌肤已经开始缺水了，因此，要养成按时多喝水的习惯。
要想皮肤好，就得睡眠好。睡眠过程中，身体内的生长激素分泌会增多，使皮肤毛细血管循环增强，能够加速皮肤再生、变得滋润、富有弹性，所以睡眠有益于皮肤美容。 相反，如果睡眠不足，皮肤毛细血管血流不畅，皮肤细胞得不到充足营养，往往导致面部皮肤灰暗，色素沉着，形成黑眼圈。因此，爱美的MM们千万不要因工作忙而压缩睡眠时间。但也不是睡得越多越好，睡得时间太多，会出现面部臃肿，生物钟被打乱，要做到按时起居，一般睡眠时间在7.5小时左右，要保证晚间11点之前一定上床睡觉哦。
秋天的早上难免有些凉意，很多MM喜欢用较热的水来洗脸，但我在这里告诉大家，过热的水洗脸不仅会使皮肤产生细纹，还会造成皮肤松弛。因此最好用不超过体温的34-35度左右的温水洗，洗脸的同时可以在水中加入1-2滴白醋，美白的同时还可以去痘痘呢
洗完脸后，就是护肤了。由于秋季还没有冬季的气候那么干燥，所以在保湿产品上应尽量选择凝胶、乳液或者是精华液等质地较为清爽的护肤品。若太过霜状质地或保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，产生脂肪粒，甚至会有过敏的现象产生。
