脂肪肝怎么治？18条饮食措施给脂肪肝减减肥
2017-08-07
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文章简介：脂肪肝该如何治疗?其实,脂肪肝治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼,经常进行户外话动.下面推荐18条脂肪肝患者的食疗措施. 在b超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有"脂肪肝".于是,这些病人焦急地问医生:"脂肪肝该如何治疗?"治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼,经常进行户外话动.下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的: 1.绝对禁酒. 2.选用去脂牛奶或酸奶. 3.每天吃的鸡蛋黄不
脂肪肝该如何治疗？其实，脂肪肝治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，经常进行户外话动。下面推荐18条脂肪肝患者的食疗措施。
在b超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，经常进行户外话动。下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10、吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12、每天摄入的盐量以5—6克为限。
13、葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14、经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
