白果绿豆粥：通畅血管，增强记忆能力

增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食. 可多吃一些含有脂肪.蛋白质.胆碱.卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中).钙.镁等的食物或一些果蔬等,如橘子.玉米.花生.鱼类.菠萝.鸡蛋.牛奶.味精.小米.菠菜等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎.核桃.蛋黄.芝麻等. 橘子 橘子含有大量维生素A.B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛.此外,柠檬.广柑.柚子等也有类似功效,可代替橘子. 玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有

银杏果 银杏果俗称生白果.银杏在中国.日本.朝鲜.韩国.加拿大.新西兰.澳大利亚.美国.法国.俄罗斯等国家和地区均有大量分布.银杏的自然地理分布范围很广.从水平自然分布状况看,以北纬30度附近的银杏,其东西分布的距离最长,随着这一纬度的增加或减少,银杏分布的东西距离逐渐缩短,纬度愈高银杏的分布愈趋向于东部沿海,纬度愈低银杏的分布愈趋于西南部的高原山区. 营养价值 银杏果含有多种营养元素,除淀粉.蛋白质.脂肪.糖类之外,还含有维生素C,核黄素.胡萝卜素.钙.磷.铁.钾.镁等微量元素,以及银杏酸.白

白果是银杏的俗称,它被称作为是植物中的活化石.白果为银杏科植物银杏成熟的种子,全国各地均有种植.主产于我国四川.广西.河南.山东.湖北等地.秋季种子成熟时采收,除去肉质外种皮,洗净后,稍蒸或略煮烘干以便于储藏.白果的功效比较很多,接下来我们就来看看吧. 要想对白果的功效有所了解,首先我们来看看白果的营养价值有哪些吧.据调查数据显示,每100g鲜白果中含蛋白质 13.2g,脂肪1.3g,碳水化合物72.6g,且含有维生素C.胡萝卜素.核黄素.及钙.铁.磷.硒.钾.镁等多中微量元素,8种氨基酸,而且

绿豆100克,大米150克,白果50克,莲子.干百合各20克,陈皮.冰糖各适量. 绿豆洗净,浸泡2小时:大米淘洗干净,备用. 白果放入沸水中焯烫一下,捞出沥水. 陈皮用温水浸软,刮净内层白膜,待用. 百合去除杂质,用温水洗净,浸泡备用. 锅中加水,下入大米.白果.绿豆.陈皮,用小火煮至粥站稠. 放入百合.糖水莲子和冰糖,续煮10分钟,即可装碗上桌. 白果也叫银杏,有小毒,一次不要食用太多.如选用的糖水莲子质较硬,应提前下锅. 银杏具有通畅血管.增强记忆能力.治疗脑供血不足等功效.白果味甘苦涩,具

黑灵芝的功效与作用有哪些?黑灵芝又叫做"中国灵芝"或"紫芝",是一种十分珍贵的药材.黑灵芝含有多种有机活性营养物质,具有很好的强身健体的作用,能有效提高抗病能力,帮助对抗各种疾病.接下来,小编为大家一一盘点黑灵芝的功效与作用. 黑灵芝又叫做"中国灵芝",由于颜色有黑色和紫色两种,因此在市场上也有人称之为"紫芝",主要是以其外观颜色得名.黑灵芝主要产自中国海南省,当地气候温润,常年雨水充沛,环境没有受到污染,因此黑灵芝的营养成分

[导读]白果的功效与作用有哪些?白果可以保护肝脏,还可以治疗咳喘.其实白果的功效与作用有很多,平时可以适当的吃一些.白果的功效与作用虽然很多,但是禁忌也要注意. 1.具有益肺气.治咳喘.止带虫.缩小便.平皴皱.护血管.增加血流量等功效. 2.根据现代医学研究,银杏还具有通畅血管.改善大脑功能.延缓老年人大脑衰老.增强记忆能力.治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,具有抗衰老的本领. 3.还可以保护肝脏.减少心律不齐.防止过敏反应中致命性的支气管收缩,还可以应用于对付哮喘.移植排异.心肌梗塞.中风.器

白果有美容养颜的功效,有人说白果也有着祛斑的效果,那么,白果真的可以祛斑吗?白果祛斑的方法又是怎么样的呢?下面就去了解下吧. 白果味甘,微苦.涩,性温,有小毒.具有生津.止渴.清热等功效,可入药.同时具有排毒养颜.祛痘之功效,适用于痤疮青春痘患者.经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管.促进血液循环,使人肌肤红润,精神焕发,延年益寿.白果还具有通畅血管.改善大脑功能.增强记忆能力.治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效. 材料:白果约30g,大米约100g,白糖约20g. 制作: 1.先将白果去

白果:又称银杏.公孙树子.个如杏核大小色洁白如玉,其味甘.苦.涩,过食易引起腹泄.银杏又名白果,是现存种子植物中最古老的孑遗植物.植物学家常把银杏与恐龙相提并论,并有植物界的大熊猫之称.银杏属于干果类,在诸多的干果中,银杏的经济价值排名第三.白果的价值主要体现在食用和药用. 白果的营养价值: 白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白.粗脂肪.还原糖.核蛋白.矿物质.粗纤维及多种维生素等成份.据科学得出结论:每100g鲜白果中含蛋白质 13.2g,碳水化合物72.6g,脂肪1.3g,且含有维生素C.