海带黄豆炖排骨能够降压降脂

2018-02-15
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文章简介：猪排骨500克.海带结100克.黄豆50克,葱.姜.蒜.干红辣椒等调料适量. 将排骨洗净.剁块.焯水;海带结洗净;黄豆洗净,放清水泡发;锅置火上,倒适量的清水,放入排骨.黄豆.海带结.葱段.姜片.蒜片.干红辣椒,用小火炖2小时;调入适量盐.味精调味即可. 海带中含有大量的不饱和脂肪酸,能消除附着在人体血管壁上过多的胆固醇,海带中的褐藻酸,也能促进胆固醇排泄,控制胆固醇呢的吸收.黄豆中含有大量的大豆蛋白质和胆固醇,可以明显的改善和降低血脂和胆固醇,经常食用,可以起到降压降脂的功效.

猪排骨500克、海带结100克、黄豆50克，葱、姜、蒜、干红辣椒等调料适量。

将排骨洗净、剁块、焯水;海带结洗净;黄豆洗净，放清水泡发;锅置火上，倒适量的清水，放入排骨、黄豆、海带结、葱段、姜片、蒜片、干红辣椒，用小火炖2小时;调入适量盐、味精调味即可。

海带中含有大量的不饱和脂肪酸，能消除附着在人体血管壁上过多的胆固醇，海带中的褐藻酸，也能促进胆固醇排泄，控制胆固醇呢的吸收。黄豆中含有大量的大豆蛋白质和胆固醇，可以明显的改善和降低血脂和胆固醇，经常食用，可以起到降压降脂的功效。