教你紫菜的快速补肾吃法
紫菜，是红藻类植物，产于海滨的浅水岩上，为一种极富营养的海菜。中国已进行人工养殖，大量生产。本品生鲜时青色，干燥后变成紫色。采集后不宜多晒，以免变红走味，改变成分。紫菜的功效：为优良的解凝药，有营养及软坚作用，适用于甲状臃肿大、淋巴结核、脚气病。
补肾汤之三丝紫菜汤
原料：
干紫菜25克，香干2块，莴笋40克，冬笋50克，花生油25克，葱姜末各3克，清汤750克，酱油15克，盐2克，味精3克，香油5克。
三丝紫菜汤的做法：
1、将干紫菜用清水泡开，洗去杂质，用手撕成块;香干先片成薄片，再改切成细丝。
2、莴笋去根和皮切成丝;冬笋削去外皮，切成丝。
3、锅置火上，放花生油烧热，放葱姜末炝锅，倒入香千丝、莴笋丝和冬笋丝煸炒一下，倒入清汤烧沸，放入紫菜，加上酱油、盐，味精调好口味，淋上香油，出锅倒入海碗里即成。
特别提示：色泽明快，鲜香可口。可根据各人喜好，放入香菇、木耳、豆腐等其他原料烹制。
三丝紫菜汤的功效：化痰软坚、清热利尿、补肾养心、促进人体代谢。
这样吃补肾调养
⒈这样搭配补肾给劲
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
⒉补肾靠食补
【洋葱牛肉】
材料：洋葱一个，牛肉，黄油，蚝油，糖，盐，生抽，老抽，料酒，生粉，鸡粉
做法：牛肉切条，加料酒，盐，鸡粉，蚝油，生抽，生粉抓匀腌制，洋葱切条备用，热锅，下黄油片儿抹匀锅底，下洋葱爆炒至洋葱松软，加入牛肉快速翻炒，加糖，鸡粉，盐，生抽调味即成。
【干炒牛河】
材料：牛肉100g，河粉150g，青尖椒1个，红尖椒1个，小葱1根，生抽豉油1大勺，鸡粉适量，
做法：青红椒切片、牛肉切片、葱切段.锅烧热，加少许油，放入牛肉片炒至牛肉变色，放入河粉.加入一大勺生抽豉油.翻炒均匀后，放入青红椒.放入葱段，翻炒均匀即可
【家常炖蘑菇】
材料：五花肉，鸡腿肉，红蘑，葱花，姜，花椒面，大料
做法：把五花肉，鸡腿肉切小块，蘑菇用温水泡一会后洗净。锅中烧水，把鸡肉和五花肉去一下血沫。洗净备用。锅中放适量的油，然后用葱花，姜、大料、花椒面爆锅，接着炒肉块，然后再放入蘑菇。炒一会后，加水，大火烧开后转小火慢慢炖。一小时左右就好了
【红糖烧饼】
材料：面粉 酵母 水 红糖
做法：和面：面粉、酵母加水和成面团，醒发至2.5-3倍;做馅：红糖加点面粉(面粉生或熟，味道差别不大)拌匀;做饼：醒好的面切成小剂子，擀成中间厚的皮，包入红糖;烙制：平底锅先预热一会儿，摆入做好的饼。先用中火，过会改成小火，根据自家的锅调整火的大小。鼓起来就熟了。
【烧黄花鱼】
主料：黄花鱼辅料：猪肉调料：葱、姜、蒜、盐、料酒、醋、糖、水淀粉、香菜、鸡精、酱油、高汤、食用油
做法：将黄花鱼洗净去内脏切成花刀，猪肉切成片，姜、蒜洗净切成片，葱洗净切成末;坐锅点火倒入油，油五六成热时放入黄花鱼炸至金黄色捞出，锅内留余油，倒入葱、姜、蒜煸炒，放入黄花鱼，加入醋、料酒、高汤、盐、糖、鸡精、酱油，烧15～20分钟;放入适量淀粉勾芡，加入香菜即可出锅。
