自制DIY减肥奶昔 健康瘦身又排毒

2017-09-13
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文章简介:这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔,富含铁.钾.维生素C和抗氧化剂,而以上元素都是减肥必不可少的.你可以加入鲜榨橙汁进行调味,还可以添加橄榄叶提取物.紫锥菊或接骨木提取物,它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物. 所需原料(2人份): 2杯新鲜的菠菜 4杯水 3杯橙汁 1杯草莓 1杯蓝莓 2个香蕉 制作步骤: 将菠菜.橙汁和水混合至均匀,然后再加入余下的水果混合.需要注意的是,由于这份奶昔中加入了蓝莓,使它看起来像是紫色的,蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用,会额外帮你瘦身. 这份减肥奶昔非常适合

这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔,富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂,而以上元素都是减肥必不可少的。你可以加入鲜榨橙汁进行调味,还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物,它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。

所需原料(2人份):

2杯新鲜的菠菜

4杯水

3杯橙汁

1杯草莓

1杯蓝莓

2个香蕉

制作步骤:

将菠菜、橙汁和水混合至均匀,然后再加入余下的水果混合。需要注意的是,由于这份奶昔中加入了蓝莓,使它看起来像是紫色的,蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用,会额外帮你瘦身。

这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人,如果你对糖的摄取有顾虑,大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜,还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。

所需原料(2人份):

2杯新鲜的菠菜

1杯椰子汁

2杯葡萄

2个桃子

制作步骤:

将菠菜和椰子汁混合打汁,直至均匀。接下来,加入剩余的水果混合均匀。