揭秘荷叶灰有减肥作用没？ 不运动不节食3天瘦4斤
荷叶减肥推荐用法1：荷叶灰方
就是戴思恭在他的著作《证治要诀》中提到的荷叶灰方。
［组成］煅荷叶适量。
［制法］烧存性，研末，收贮备用。
［用法］每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。
［功效］减肥降脂。
注释：
1、这里所说的煅荷叶，就是荷叶灰，在中药店中都能买到。
2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。
3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米汤，有护胃功效。 4、荷叶灰方是五种用法中效果最好的，适合肥胖较严重的人，但坚持服用有一定难度，而且对胃有一定的刺激作用。所以要用米饮调服。荷叶本来就性凉，体寒的人还是不要尝试了。
在天涯上看见说荷叶灰能减肥，我是第一次听说，不知道各位宝妈听没听过。开贴的是个男银，据他说喝了两个月瘦了30斤的样子，副作用就是没有食欲了，看见什么也不想吃，比较憔悴。这个效果不错的，不过吃起来太苦了。反正这个是正常减肥，相比其他减肥产品来说荷叶灰是没有任何副作用的。专家建议：许多东西都可以减肥，但大半性偏寒凉，易伤脾胃。而荷叶的可贵之处在于，它既可减肥，却并不寒凉，不仅不伤脾胃，反而能够提升脾胃之阳气，健脾祛湿。
荷叶有一定的减肥功效，但想只喝荷叶茶，而不做饮食上的调整，就想达到明显的减肥效果，难免太理想化了。具有减肥作用的中草药或食物其实很多，除了荷叶以外，还有菊花，茯苓，冬瓜，黄瓜，茶叶，丹参，大黄等等。取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴一张白纸，以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷后取出，研成细末备用。每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月
