三大减肥食谱 让你享受美味瘦不停

2018-03-10
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文章简介：材料:茯苓200g打粉,面粉100g. 做法:两者混合做成饼,烙熟后当主食吃. 功效:可健脾化湿养胃,既能饱腹,又能利水渗湿,适合水肿型肥胖者. 材料:鲜萝卜250g,海带20g,蒲黄10g. 做法: 1.先将海带泡发12小时,再将萝卜削去外皮切成条,两者用大火煮沸,再加入用纱布包裹的蒲黄. 2.用小火煮30分钟,取出纱布,滴入麻油即成. 功效:代餐用,饿了就用这个充饥,可清热化湿,健脾理气,活血化瘀降血脂 材料:鱼腥草(干燥)75克 做法:用开水泡进杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,天天坚持8

材料：茯苓200g打粉，面粉100g。

做法：两者混合做成饼，烙熟后当主食吃。

功效：可健脾化湿养胃，既能饱腹，又能利水渗湿，适合水肿型肥胖者。

材料：鲜萝卜250g，海带20g，蒲黄10g。

做法：

1、先将海带泡发12小时，再将萝卜削去外皮切成条，两者用大火煮沸，再加入用纱布包裹的蒲黄。

2、用小火煮30分钟，取出纱布，滴入麻油即成。

功效：代餐用，饿了就用这个充饥，可清热化湿，健脾理气，活血化瘀降血脂

材料：鱼腥草(干燥)75克

做法：用开水泡进杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，天天坚持8杯，两周以上，瘦效果明显。