榴莲干热量

2018-01-28

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文章简介：榴莲干热量榴莲干以丰富的蛋白质.维生素.高纤维.零胆固醇著称,在保留榴莲香甜的原味的基础上,营养丰富,是现代都市人理想的绿色食品.那么,榴莲干热量是多少呢?下面一起来看看吧! 榴莲干热量榴莲干以丰富的蛋白质.维生素.高纤维.零胆固醇著称,在保留榴莲香甜的原味的基础上,营养丰富,是现代都市人理想的绿色食品.那么,榴莲干热量是多少呢?下面一起来看看吧! 每100克榴莲干含热量433.33大卡.碳水化合物76.67克.脂肪10克.蛋白质6.67克.纤维素3.33克.因此,以此看来,榴莲干的热量并不

榴莲干热量

榴莲干以丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆固醇著称，在保留榴莲香甜的原味的基础上，营养丰富，是现代都市人理想的绿色食品。那么，榴莲干热量是多少呢？下面一起来看看吧！

榴莲干热量

每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。因此，以此看来，榴莲干的热量并不太高，对于想减肥的亲们来说，榴莲干是可以适量食用的。

既然榴莲干热量不太高，那么榴莲干能减肥吗？下面一起来看看吧！

答案是：想要减肥的话，还是少吃榴莲干为宜。榴莲干由榴莲制作而成，而榴莲含糖量高，热量也超出一般的蔬果。所以，想要减肥的话，榴莲干还是少吃为妙。同时，尤应注意的是，糖尿病或肾脏病患者不宜食用榴莲干。

榴莲干怎么做

榴莲被誉为热带水果之王，口感独特，深受大众喜爱。但榴莲是季节性水果，产季时间很短，为了能够整年供应世界各地的人们食用，很多生产商在泰国榴莲盛产的时期将其制成榴莲干。下面一起来看看榴莲干怎么做吧！

在榴莲盛产时期，生产商会精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲，采用最先进的-45℃急速冷冻系统将榴莲瞬间急冻再真空干燥。真空冷冻干燥榴莲，即先将新鲜水果果肉放置于冷冻干燥器内，然后即时急速冷冻，令果肉内水分转变成冰粒,再将其置于真空容器内，以进升华，将冰直接转化成蒸汽。采用此法除只去掉水分外，果肉仍能维持原状，更保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

用榴莲干又可以制作哪些美味食物呢？下面一起来看看吧！

一、榴莲干芒果冰

做法：

1、牛奶稍微冰镇，也可加入碎冰，泡开榴莲干

2、芒果也可冰镇后切丁

3、芒果放入牛奶中，然后就尽情享受吧！

二、香草榴莲干

就是在榴莲干芒果冰的基础上加一个香草冰淇淋球，二者融合在一起会迸发出想不到的美味呢！

榴莲干有营养吗

很多人喜欢吃榴莲是因为榴莲的营养价值非常丰富，那么榴莲制品榴莲干有营养吗？这估计也是许多榴莲爱好者关心的问题。下面一起来看看吧！

首先，我们一起来看下榴莲干的制法吧！

在榴莲盛产时期，生产商会精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲，采用最先进的技术把榴莲瞬间急冻再真空干燥制成榴莲干。这种真空急冻干燥的榴莲干，因为采用百分百榴莲果肉制成，没有任何添加物，所以可以很好地保留榴莲的香甜原味以及营养价值。