银耳减肥食谱滋补瘦身两不误

2017-09-08
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文章简介：导读:很多美眉在减肥的过程中因为节食营养不良而导致面黄肌瘦,虽然瘦下来了,但还是毫无美丽可言,因此,小编提议减肥应实行健康减肥,今天小编就为大家推荐一种比较少见的减肥食谱,银耳减肥食谱,让你滋补瘦身两不误.痩出健康,痩出美丽.一起来看看怎样吃银耳减肥吧. 食谱一:银耳冲水 材料:银耳20克.蜂蜜一勺.白开水500ml. 做法:每天早上将20克银耳用温水浸泡30分钟后,取出放入碗中,加入少许蜂蜜进行调味,导入白开水. 每日早晚饮用,在美容养颜的同时,加速促进肠胃消化,迅速将毒素排出体外. 食谱二:

　　导读：很多美眉在减肥的过程中因为节食营养不良而导致面黄肌瘦，虽然瘦下来了，但还是毫无美丽可言，因此，小编提议减肥应实行健康减肥，今天小编就为大家推荐一种比较少见的减肥食谱，银耳减肥食谱，让你滋补瘦身两不误。痩出健康，痩出美丽。一起来看看怎样吃银耳减肥吧。

食谱一：银耳冲水　

材料：银耳20克、蜂蜜一勺、白开水500ml。

做法：每天早上将20克银耳用温水浸泡30分钟后，取出放入碗中，加入少许蜂蜜进行调味，导入白开水。 每日早晚饮用，在美容养颜的同时，加速促进肠胃消化，迅速将毒素排出体外。

食谱二：银耳菊花粥

材料：菊花5克、白粥半碗、银耳10克。

做法：粥熬好后，放入小平底锅内，将泡软的银耳倒入其中，煮沸后放入菊花，转小火熬制10分钟出锅即可。

功效：除了银耳的美容滋补作用外，菊花在膳食方面有很强的功效，无论是对于女性皮肤的呵护，还是生理机能的维护，都是不可多得的养生佳品，多次服用，清肠胃，不易饿，闻着菊花的清香健康减肥，皮肤还水嫩。