小小宝特瓶 瘦脸大功效
瘦脸运动的第1组动作,先从发声运动开始,记得要在宝特瓶上打洞,才能让空气流通喔!
做这组动作时,为了确保可以出气,用图钉等在500ml宝特瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞。
坐在椅子上,用嘴唇含住宝特瓶。保持这个姿势,用嘴巴喊出“啊!啊!啊!啊!”,做发声练习。这个动作做15次。
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瘦脸运动的第1组动作,先从发声运动开始,记得要在宝特瓶上打洞,才能让空气流通喔!
做这组动作时,为了确保可以出气,用图钉等在500ml宝特瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞。
坐在椅子上,用嘴唇含住宝特瓶。保持这个姿势,用嘴巴喊出“啊!啊!啊!啊!”,做发声练习。这个动作做15次。
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