这样喝茶不利健康 茶饮养生5大注意事项

2017-11-08
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文章简介：喝茶需要注意什么?怎样喝茶才能真正养生呢?饮茶是中国的传统饮食文化,茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用.但是喝茶也有需要注意的地方,8种喝茶的坏习惯,不利于健康,看看你有没有中? 在空腹的时候绝对不能喝茶,这是因为空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕.心慌.手脚无力等症状.为了身体健康,饭前是不能喝茶的. 我们都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,即头遍茶不能喝.这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药

喝茶需要注意什么？怎样喝茶才能真正养生呢？饮茶是中国的传统饮食文化，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。但是喝茶也有需要注意的地方，8种喝茶的坏习惯，不利于健康，看看你有没有中？

在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。

很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。

所以经期是不适宜喝茶的，经期是女性每个月必来的事情，但是要谨记喝茶的原则，这样才是对自己身体好的表现。

晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。

总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。