减肥可以吃什么甜品 三种甜食好吃不发胖
2018-02-23
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文章简介：体重没有降下来,减肥步伐不能停!现在越来越多的朋友选择跑步减肥,这种方式比较健康,而且燃烧效果有保证.但越是减肥越想要吃甜食!减肥期间可以吃什么甜品?接下来介绍的三种甜品,相信大家一定会爱上,最重要的还是不用担心会发胖. 一.希腊酸奶花生酱馅饼 这是一款比较传统的花生酱奶油馅饼,原本热量是非常高的,但经过吃货们的减肥改造后,大家偶尔吃一下还是可以的.而且脂肪含量我们只需正常运动锻炼就能消耗掉. 做法:两盎司的希腊酸奶混合二分之一茶匙的香草精.半杯天然奶油和适量的花生酱,一起搅拌均匀食物后,倒入一
体重没有降下来，减肥步伐不能停！现在越来越多的朋友选择跑步减肥，这种方式比较健康，而且燃烧效果有保证。但越是减肥越想要吃甜食！减肥期间可以吃什么甜品？接下来介绍的三种甜品，相信大家一定会爱上，最重要的还是不用担心会发胖。
一、希腊酸奶花生酱馅饼
这是一款比较传统的花生酱奶油馅饼，原本热量是非常高的，但经过吃货们的减肥改造后，大家偶尔吃一下还是可以的。而且脂肪含量我们只需正常运动锻炼就能消耗掉。
做法：两盎司的希腊酸奶混合二分之一茶匙的香草精、半杯天然奶油和适量的花生酱，一起搅拌均匀食物后，倒入一个有机全麦饼干馅饼的模具，然后放入冰箱冰镇一夜就可以吃啦！
二、浆果脱脂酸牛奶
这个属于冰淇淋的一种，尤其在夏天，吃起来非常痛快！因为是自制冰淇淋，所以可以保证食材的新鲜，而且建议用好一点的食材。
做法：用脱脂牛奶混合淡奶油一起大发，如果生手觉得很难掌控淡奶油，那么可以直接购买冰淇淋粉，按照说明书制作，也是非常简单的。完成后的冰淇淋，要放入冰箱冰冻，在吃之前可以淋上自制浆果汁，简直不能太美好！
三、巧克力香蕉软饼
这个甜食在东南亚街头很常见，用的是蛋浆包裹巧克力酱和香蕉，外皮脆脆的！如果害怕热量太高，可以不放巧克力酱，改为少许白糖，也是很美味的！
做法：用面粉和蛋液调成糊浆状态，准备一个平底锅，然后淋上小小的一勺，全部推开后，放入切片的香蕉和巧克力酱；再将蛋皮全部包裹起来，最后切块就能吃啦！
