芦荟减肥食谱 月减8斤不反弹

2018-02-09
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文章简介:导语:芦荟其貌不扬,却是美容瘦身的最佳食品.卡路里极低.提升新陈代谢.促进肠胃蠕动.消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密.以下的9款芦荟减肥食谱,可以让你1个月轻松健康减掉8斤. 一.芦荟的功效 1.低卡路里,健康无负担 含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干.蛋糕.巧克力等等,芦荟的热量是低到没话说的. 所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用.当然也可以做成低卡的芦荟料理,有效减轻身体的负担. 2.保护肠胃璧,预防胃炎.胃溃疡

导语:芦荟其貌不扬,却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的9款芦荟减肥食谱,可以让你1个月轻松健康减掉8斤。

一、芦荟的功效

1、低卡路里,健康无负担

含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力等等,芦荟的热量是低到没话说的。

所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理,有效减轻身体的负担。

2、保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡

饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法。

3、消毒杀菌,克服口臭

把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之,常常利用芦荟汁来漱口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,所以常常以芦荟汁来速口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题,并强化身体健康的功效。

4、促进肠胃蠕动,有效治疗便秘

芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁,过滤之后即可饮用。此外,芦荟也有促进新陈代谢的效果,有效加速体内废除物的排除,让肌肤更健康,身材更苗条。

5、促进血液循环,改善贫血症状

血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的功效,所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。