简单床上减肥动作 躺着塑造修长美腿(图)

网传丽娜床上秀美腿照,修长的美腿让无数人为之心动.下面就让小编来教大家3大练习方法快速塑造美腿. 美腿是形容女性的美丽.性感的美腿.美腿之美可以分为晶莹剔透的大腿美.白璧无瑕的小腿美.细微的美足.健康明朗的腿形美.所谓腿健美,是指腿部的线条美.腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素.腿部肥瘦的标准尺寸,是根据人体的高度而定的,即身体高的人,其腿的各个发段也应当相应粗一些才显得匀称与美观. 美腿不仅具有先天性因素,同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型,方法多样. eof showBod

要减肥,其实也用不着到健身房去操练,也用不着冒着大热天到外面去跑,学会下面这几招床上减肥动作,每天坚持,你就能轻轻松松瘦下来,减脂肪又助眠.

很多人对减肥运动的印象还停留在花费大量精力和时间.空间上,其实如果想要运动减肥的话,完全可以选择些占用不了多少空间和时间的运动减肥.那么这样的运动都有哪些呢?下面我们来了解一下可以在床上做的减肥运动吧!相信大家了解之后,一定会想要睡觉之前试上一试的.床上减肥运动方法 可以在床上做的减肥运动法一.床上运动床上运动是离不开床的,我们可以通过双手对肌肉揉按.摩擦和拍打,让身体脂肪燃烧起来,对于减肥非常有效果.可以在床上做的减肥运动除了这些,还有腹式呼吸.特别仰卧起坐法.猫式伸展.扭动脊椎.膝靠胸.踮脚

把毛巾放在肚脐的正下方,脚背绷直,手臂贴于体侧手掌心贴住床面. 将左腿向上抬起,笔直地上提伸展.不要弯曲膝盖,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角. 向右侧倒下,将左腿笔直的上提伸展.不要弯曲膝盖,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角. 仰面平躺,把毛巾放在肚脐的正下方躺在上面.张开手臂,双手掌心贴住床面. 将右腿大幅度打开,右腿保持与床面平行的状态向上移动10cm,将腿向外侧打开到最大极限.这样保持5秒钟后回到原位.

"多一分显肥,少一分则瘦",这种不胖不瘦的身材是多少MM渴望不可及的,腿部的线条可能决定了整体的效果.如果不想再为一双"葫芦"腿而烦恼的话,那就赶快行动吧. 从现在开始进行你的瘦腿计划吧.下面为大家介绍瘦腿操和最HOT的瘦腿减肥食谱帮你塑造修长美腿.

网传美女修长美腿照片,修长的美腿让无数人为之心动.下面就让小编来教大家3大练习方法快速塑造美腿. 美腿是形容女性的美丽.性感的美腿.美腿之美可以分为晶莹剔透的大腿美.白璧无瑕的小腿美.细微的美足.健康明朗的腿形美.所谓腿健美,是指腿部的线条美.腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素.腿部肥瘦的标准尺寸,是根据人体的高度而定的,即身体高的人,其腿的各个发段也应当相应粗一些才显得匀称与美观. 美腿不仅具有先天性因素,同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型,方法多样. 练习方法 一.锻炼法 如果说人类中

很多人每到早上就想和被子缠绵到天荒地老,一点都不想起床.虽然赖床不是什么好习惯,但是如果利用赖床这几分钟减肥,也不失为一个绝妙的懒人减肥法.今天小编就教大家几个

在冬季里,穿上一款加绒加厚的打底裤,不仅温暖而且裤子的设计又不会显得臃肿,让你轻松塑造出修长美腿! 穿起来很特别的一款打底裤,多色纹理闪闪的,显得十分帅气,紧身小脚的设计,穿起来显得腿型超细超细长的说.>>>>>>>>最最最显瘦的黑色紧身裤都在这了! ==点击购买== ==点击购买== [加绒加厚打底裤] 这款打底裤真的很喜欢,穿起来有弹性,很显瘦的,质感摸起来也是很舒服的, 内里加绒真的温暖感爆棚呀~ ==点击购买== ==点击购买== [修身加绒打底裤]