击破传说中的8大减肥谎言

现在告诉大家真相,击破传说中的8大减肥谎言. Truth:一次充满激情的"床上运动"所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺

[马伊琍瘦成排骨 疑为新剧尺度大减肥] 昨日下午,马伊琍通过微博晒出度假的照片,照片中的马伊琍头戴可爱的鸭舌帽舒适的躺在躺椅上,身穿粉色泳装,露出性感的锁骨.锁骨下面的胸竟然离奇失踪! 小编通过登录马伊俐的微博,确实发现这篇博文,她还称:"俩妈又抛夫弃子出来放风了!作业bye,考试bye!" 对此网友们纷纷调侃:"看你瘦的,胸呢?"并怀疑其瘦成排骨是因为拍摄新剧尺度需要而采取的大减肥.

Truth:除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多,在你将新动作做了五六个回合以后,动作的确是平滑了,也少了很多不必要的动作,可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右.

黄金周将至,七天的长假总会让人少不了大吃大喝,可酒足饭饱之后你不得不考虑体重上升的问题.爱美的你不妨试试"世界十大减肥法",让你在长假也能快乐享瘦. 实施方法就是尽量少吃脂肪,多吃蔬菜与水果.营养师指出,增加蔬菜水果摄取.减少肉类脂肪吸收本来就是正确饮食的方式,不过,如果太过偏废肉类与蛋白质吸收,便容易造成精神不济.容易饥饿的后遗症.此外,在减肥过程中,前一周所减掉的通常是水分,减重超过一星期之后,才会继而燃烧到体内的脂肪. 不少减重法,以单一饮食达到减重目的,例如中.港.台明星盛行的

减肥瘦身排行榜 No.10 节食 十大减肥方法排行榜中节食最不可取,虽然在短时间内能快速减肥,但消耗的几乎都是水分,且节食会导致基础代谢率降低,反弹快.易衰老. No.9 保鲜膜减肥 保鲜膜减肥在十大减肥方法排行榜中也不讨好,虽然保鲜膜经常被年轻人用于局部减肥,但保鲜膜减肥不透气,在大量燃烧脂肪的同时也让皮肤变得粗糙,不适合经常使用. No.8 塑身衣减肥 十大减肥方法排行榜中塑身衣减肥与保鲜膜减肥原理相似,塑身衣勒紧减肥局部使用的是物理减肥,如果勒腰过紧则损害生殖功能,从而产生多种疾病. No

一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制.其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来.如果以油炸.炒.煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜,那么即使只吃菜,还是会长胖.所以,正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥.那么,究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢?西葫芦 西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾.镁的比例较高.其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素.半纤维

马上就要到夏天了,每个女人都忙起来了,她们在忙什么呢?当然是减肥了.夏天衣服穿的少,不能遮住身体上多余的脂肪.夏天的衣服漂亮,但是由于胖了不能穿,这是多么令人懊恼的事啊.不过你别担心,下面小编告诉你最适合初夏的10种减肥水,赶紧来看看吧. 十大减肥水果排行榜,苹果当排在第一位.在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身餐来,曾经还引起了一阵苹果减肥法的热潮.事实上苹果确实是瘦身的风云水果之一.苹果中含有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素相结合,从而加速排毒功效并降低热量的吸收.另外,苹果的含钾量也比

导语:09年最佳10大减肥方法大PK,你在用哪一种? 理由:对于减肥而言饮食加运动. 注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制.同时补充服用些运动营养剂,效果更佳 推荐运动营养:有氧运动. 特点:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用. 理由:严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药,可惜的是,现在的减肥药都打着健康旗号,暗地里却添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心减肥效果好,使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情,从而吃出各种问题来的现象时有发生.不过减肥药自有它有用的一面,如