纤体瑜伽简介

2018-01-04
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文章简介：简介 从表面上看,都从功能性着眼,追求的是减肥减压,排毒修身,但真正了解它瑜伽的深层奥义却甚少. 据个人的经验而言,减肥瘦身是修练瑜伽的过程中收获,而并不是最终追求的目标.撇开灵性层面,单从运动体适能角度来说解释减肥与瑜伽的关系.现代都市人不差不多每天都外出用膳,吃的全是多糖.多盐.多油的加工食物,容易吸收过多热量,加上一般都缺乏运动,导致身体肥胖,体内聚积大量毒素和脂方. 纤体瑜伽谈到肥胖,要数最普遍的要算是「水肿型肥胖」,不少女性亦因此而烦恼不堪.原来人体内的淋巴系统除了肩负免疫功能外,另一

简介

从表面上看，都从功能性着眼，追求的是减肥减压，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深层奥义却甚少。

据个人的经验而言，减肥瘦身是修练瑜伽的过程中收获，而并不是最终追求的目标。撇开灵性层面，单从运动体适能角度来说解释减肥与瑜伽的关系。现代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多盐、多油的加工食物，容易吸收过多热量，加上一般都缺乏运动，导致身体肥胖，体内聚积大量毒素和脂方。

纤体瑜伽谈到肥胖，要数最普遍的要算是「水肿型肥胖」，不少女性亦因此而烦恼不堪。原来人体内的淋巴系统除了肩负免疫功能外，另一个主要作用是运用脂肪及水分。当毒素聚积体内而令到淋巴腺体闭塞，人体的脂肪便无法有效地运送到细胞使用燃烧，大大减慢身体的新陈代谢，而多余的水分亦无法加快排出体外，导致身体表层聚积过多水分，影响身体的外型。