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具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗 的需要。
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
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这是一个追求"速度"的年代,谈到减肥这个大工程,很多人都希望可以速成.仔细看看下面这篇文章,你就会发现:不付出,就永远不会有收获.这篇文章是一个叫晓晔的网友在我们的减肥沙龙论坛发表的,讲述了自己如何在半年内减掉四十斤.在很多人的眼里,减肥都是有秘诀的,其实如果你看过她的贴子,你就会知道,没什么秘诀,成功都靠自己.减肥成功知乎 个人真实减肥成功经历 半年减掉四十斤半年来,认识我的人都说我脱胎换骨了,我非常愿意帮助和我当初一样真正需要减肥的小妹妹们,健康减肥是最重要的,而且我也要继续保持住
立春季天气变化大,女性要保持健康,还要注意饮食调理.那么女性吃什么滋补食品好呢?传统立春食补,女性经典的滋补食品有核桃和松仁,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤.延缓皮肤衰老!花生与黑芝麻[女性滋补食品]春季天气变化大 女性滋补必吃的四种养生食物花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑.蝴蝶斑的形成.芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有
给低脂减肥者补充丢失的纤维素,市面上常见的球形包心生菜.皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种.和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品.此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠.降低胆固醇.治疗神经衰弱等功效. 营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足.100克的生菜就含有了1.52
导语:有什么是减肥必知的?减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠.素食是不错的选择,既健康美味又能降脂清肠.下面就介绍减肥必知的8种
冬季吃什么食物减肥又饱腹呢?想知道小编为你推荐10种减肥食物饱腹感超强,能有效抑制食欲,让你不用节食也能瘦,非常适合减肥人士食用. 酸奶是美
男性养生必知:五种男人最"惹不起"的病 1."夜猫"族极易内分泌失调:手脚冰冷,神经衰弱 长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱.内分泌失调.神经衰弱.记
减肥最简单最健康的方法就是饮食减肥法,而对于饮食减肥者来说,一定要选对减肥食物,这样才可以有效地减少脂肪的形成,甚至达到控制食欲的作用.那么吃什么能够健康减肥呢?下面我们就一起来了解一下会让你越吃越瘦的10种减肥食物. 点击图片进入下一页>> 1.水 水能提升我们身体的代谢速度,如果每天喝500毫升的水,我们的代谢速度就能够提高30%,同时带走身体的代谢霉素,不会让你因为缺水而觉得饥饿. 2.绿茶 每天喝3次绿茶,身体的新陈代谢率会增加4%,这样身体消耗脂肪热量的速度相对来说就更快,因此有利于
具有降胆固醇和降血脂作用.由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病.高血压和糖尿病人对食疗 的需要. 含丰富的钙.磷.镁.铁.硒及维生素A.b1.b2.b6.e和胡萝卜素等,还富含纤维质.常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎.胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用.
