美容又瘦身 红豆减肥法周瘦10斤

2017-10-29
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文章简介：隋棠曾在脸书公开「红豆水」消水肿秘方,以前拍戏的时候为了镜头好看,她每天都会带1800C.C的红豆水出门,记得红豆水千万不能把红豆煮到爆开,尤其更不能加糖,红豆汤喝多了反而容易变胖. 朴信惠也曾在采访时分享自己的瘦身秘诀就是喝红豆水,以及南瓜水,尤其含南瓜水是很好的排毒饮料,富含膳食纤维,改善便秘问题. 因为红豆有助於分解体内脂肪转化为能量,更能够利尿与消肿,水肿体质的人以及易胖体质的人有效果.下面跟大家推荐几款红豆减肥食谱. 制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮

隋棠曾在脸书公开「红豆水」消水肿秘方，以前拍戏的时候为了镜头好看，她每天都会带1800C.C的红豆水出门，记得红豆水千万不能把红豆煮到爆开，尤其更不能加糖，红豆汤喝多了反而容易变胖。

朴信惠也曾在采访时分享自己的瘦身秘诀就是喝红豆水，以及南瓜水，尤其含南瓜水是很好的排毒饮料，富含膳食纤维，改善便秘问题。

因为红豆有助於分解体内脂肪转化为能量，更能够利尿与消肿，水肿体质的人以及易胖体质的人有效果。下面跟大家推荐几款红豆减肥食谱。

制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料：生薏仁20克、红豆30克

做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。