秋季瘦身水果总动员 苹果速减肥

2018-04-18
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文章简介：饮食减肥.运动减肥.瑜伽减肥......如今的减肥方法真是各式各样.千奇百怪,水果减肥也是众多MM所推崇的一种.时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的,只是吃什么水果减肥最快呢?番茄.苹果.香蕉.葡萄柚.柠檬.西瓜哪一种才是果中减肥之王呢?下面我们就一起来看看吧! 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量.特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重. 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal每天. 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取

饮食减肥、运动减肥、瑜伽减肥......如今的减肥方法真是各式各样、千奇百怪，水果减肥也是众多MM所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢?番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥之王呢?下面我们就一起来看看吧!

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。

1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal每天。

2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

下面，一起来看看小编推荐的水果减肥法吧。