防护女性心脏健康 9个方法让你平心静气，教你如何预防心脏疾病

2018-06-03
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文章简介：你可知道女性死于心脏病的机率大于患乳腺癌的死亡机率高达3倍之多?尤其是当女性绝经期之后的几年里,患心脏病的风险会有显著上升的趋势.但不用过于担心,你可以按照下列一些简单的生活方法保护自己的心脏. 只有大约1/4的英国女性符合日常的体育活动标准,以助于她们保护自己的心脏健康.尝试着多做运动,包括规律性的有氧运动如散步和游泳.为了自己的心脏健康,每周至少要有150分钟的时间做些中等强度的有氧运动,如骑自行车或快步走.

你可知道女性死于心脏病的机率大于患乳腺癌的死亡机率高达3倍之多？尤其是当女性绝经期之后的几年里，患心脏病的风险会有显著上升的趋势。但不用过于担心，你可以按照下列一些简单的生活方法保护自己的心脏。

只有大约1/4的英国女性符合日常的体育活动标准，以助于她们保护自己的心脏健康。尝试着多做运动，包括规律性的有氧运动如散步和游泳。为了自己的心脏健康，每周至少要有150分钟的时间做些中等强度的有氧运动，如骑自行车或快步走。