王心凌健身减肥了吗 分享瑜伽塑身秘诀
据台湾媒体报道，王心凌为10日晚马来西亚首场售票个唱及紧接而来的新专辑宣传，闭关一个月锻炼体力，她天天健身３小时、练舞２小时，还因运动过度，右脚膝盖磨破皮，她表示，担心高山空气稀薄，得靠氧气罩呼吸，才会加强运动及喝妈妈炖煮的氧气汤补身体，誓言要当迷你版的神力女超人。
这次推出新专辑，王心凌忍痛剪掉20公分长的宝贝长发，展现清汤挂面的青春模样，事前，她对剪头发一事极度排斥与挣扎，最后因拍MV必须让头发随她转圈飘扬，却因头发过长飞不起来宣告失败，逼得她点头剪头发，但每一寸头发她都相当计较。
近期，王心凌誓言要让可爱变得更甜蜜，费尽心思发明“甜蜜舞步”，看似简单的舞步却得相当用力，让她天天回家就急忙泡澡，她说：“我好怕我的瘦肉变肌肉，变筋肉人就不可爱了。”
想知道台湾女星王心凌的减肥秘方吗?娇小玲珑的她在塑身方面可是有一套哦!
接触瑜伽，王心凌要的效果不是修饰身材线条，“我最需要的是在工作完成后，能够完全的放松身心灵。”长期处在压力、紧张和超量的工作中，王心凌的肩、颈很容易紧绷，“我算很耐操的了，到现在还没有昏倒过。”她利用练瑜伽的短暂过程中，找到平静，让自己的思绪沉淀下来，配合呼吸，随着一个个动作，把整个人放空。
王心凌缓缓地吐气，将整个人重心向后移动，臀部坐在脚跟上，身体的重量交由大腿支撑着。在瑜伽老师Nikki指导下，王心凌正确的进行每一个步骤，做来柔软顺畅，看不出来她只上了两堂瑜伽课，“其实我小时候跟着阿姨学过。”
国小时王心凌的大阿姨在她家住了两年，“为了保持身材，大阿姨每天晚上都会做瑜伽，她把电视一关，我没事做，只好跟着她的动作学。那时还小，她根本不懂什么是瑜伽。 只是觉得好玩，断断续续的学。不知是不是从小打下根基，入行后，我的舞蹈老师都说我的筋很软。”
“很多动作第一次做，能做到什么程度就量力而为，像弯腰，不要勉强，一旦强迫去做，反而造成反效果。”她说，大家都有个迷思，以为一定要一次就做到。“只要持续渐进的去做，就能感觉到效果，筋拉开后，就没有什么困难的。”她也发觉练了瑜伽之后，对跳舞很有帮助，“柔软度更好，肢体延展也更棒、更完全。”
王心凌强调，回到家里就瘫在沙发上或床上，是最不健康，不如练练简单的瑜伽基本招式，一起来让身心灵纾压。
