6式丰胸运动 帮助你提升罩杯曲线

2018-02-13
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文章简介：丰胸运动第1式:手肘提胸 这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺.注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳. Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上.吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒. Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上.吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次. 丰胸运动第2式:外侧画圈 做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂. Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸

丰胸运动第1式：手肘提胸

这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。

Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

丰胸运动第2式：外侧画圈

做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。