变身产后辣妈——我的丰胸秘籍
不少年轻妈妈在产后都会遇到这个问题，曾经丰满有弹性的胸部变得松弛下垂，原本的美丽不再。这样的结果让不少年轻妈妈黯然神伤，难道就这样下去了吗？如果有什么办法能够恢复以前的迷人曲线那就太好了。事实上，确实有拯救产后胸部的问题的秘籍，下面小编就给大家来介绍一下吧。祝您变身产后辣妈。
1、 食补丰胸
青木瓜丰胸
材料：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒、盐
做法：先把材料准备好，青木瓜去皮、切好，排骨切好。在锅里放入水，烧开。放木瓜块、排骨快放入锅中，再加入葱、姜、料酒，大火烧开，再用小火慢炖3个小时，之后在撒入盐就可以了。
功效：青木瓜是丰胸的佳品，许多女明星如林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸的。青木瓜里面含有大量的木瓜酶和维生素A，能够刺激女性荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的目的。
出了食用木瓜之外，还可以多多使用富含维生素和蛋白质的食品，如绿色蔬菜、粗粮等。
2、运动丰胸
产后妈妈可以坚持做些俯卧撑、扩胸运动来进行丰胸，还可以使用有用的方法来丰胸。
俯卧撑丰胸
动作：双手将身体撑在地上，双手的宽度要大于肩宽，双脚并拢。弯曲两肘至90度放下身子，然后伸直双臂抬起身子。运动时同时注意呼吸，向下压时呼气，向上撑时吸气。
功效：俯卧撑是被公认的最有效的丰胸运动，它可以锻炼胸大肌促进胸部的成长。长期坚持做，不仅丰胸还能收紧小腹，达到瘦身美体的效果。
游泳丰胸
动作：训练蝶泳和自由泳
功效：游泳同样是很好的丰胸运动。我们在游泳的时候，可以锻炼到我们的胸大肌。同时，当我们在水下运动时，水的流动同样也可以对我们的胸部起到按摩的作用。游泳同样也是瘦身的好方法喔。
3、
第一：先静心躺在床上，把双手相互摩擦至发热，用发热的掌心来按摩，从乳房外围逐渐向里按摩到乳头。
第二：先顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次。
第三：乳头立起，以食指指甲沿轻搓乳头柱身20次，这样可以使乳房保持高的敏感性。
