快速瘦腿的方法 让你炎热夏天拥有性感美腿

2018-03-15
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文章简介：脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走. 从市场上购买专用减肥盐,如没有可使用粗粒食用盐.每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复推拿,力度以不引起疼痛为宜.每次推拿时间为15至20分钟左右,推拿后用温度较高的净水浸泡几分钟后洗净.如能使用齐膝深的坐浴桶推拿和浸泡双腿更佳. a.洗澡时在大腿内侧根部多做推拿,最好顺着大腿往复式推揉.如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节"刮推"效果更明显.留意要用肥皂水帮助润滑; b.一般最初一两次推拿大腿内侧感觉不明显,两三次以后,假如你觉得皮下开始痛

脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复推拿，力度以不引起疼痛为宜。每次推拿时间为15至20分钟左右，推拿后用温度较高的净水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶推拿和浸泡双腿更佳。

a、洗澡时在大腿内侧根部多做推拿，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。留意要用肥皂水帮助润滑;

b、一般最初一两次推拿大腿内侧感觉不明显，两三次以后，假如你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得疏松，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮!姿势为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!

是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段，安全有效，推拿可以消耗局部热能，可以辅以外用减肥品和束身产品，还可以配合腿部推拿。需要选择有经验的减肥技师。

当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差未几。