让自卑女人 胸部坚挺的6道山药美食

2017-10-07
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文章简介：山药枸杞羹 如果喜欢长期食用山药,还是煮粥为好,既简单易做,又能充分发挥其丰胸功效,又能更好地吸收营养价值. 1. 塑臂粥 材料:薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克. 做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用.可加少许盐调味. 2. 美胸山药奶 材料:优酪乳1瓶.山药粉适量. 做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可. 可依个人喜好斟量加糖与白开水. 山药苹果汁 3. 山药苹果汁 材料:山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc. 做法:苹果去皮

山药枸杞羹

如果喜欢长期食用山药，还是煮粥为好，既简单易做，又能充分发挥其丰胸功效，又能更好地吸收营养价值。

1. 塑臂粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。可加少许盐调味。

2. 美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶。山药粉适量。

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

可依个人喜好斟量加糖与白开水。

山药苹果汁

3. 山药苹果汁

材料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

做法：苹果去皮切小块，山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

4. 山药芝麻糊

材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

5、山药蜜茶

材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。

6、蜜汁山药

原料：山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙（10ml）、油。

做法：

1、戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。

2、锅中放入足够多的油（能没过山药），烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油。

3、将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水（约100ml），放入糖熬化。

4、熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀。

5、放入桂花酱炒匀即可出锅。