常吃七款美食补虚益气

2017-09-26

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文章简介：鸡肉紫米粥鸡肉100克,大枣10克,核桃仁10克,紫米100克.将上述各料洗净.切碎,加水适量同煮. 羊肉菠菜汤羊肉100克,菠菜50克.将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用.将炒锅上火,放少许油.葱姜,在热锅略炒一下,加水烧至六成熟时,将肉茸投入锅中,以大火加热,汤沸后投入菠菜,再加精盐.味精等佐料调味. 党参黄芪粥党参10克,黄芪20克,粳米100克.党参.黄芪煎汁后,再与粳米共煮粥食之,每日早晨服. 鹿肉粟米粥鹿肉100克,大枣10枚,粟米50克,共煮粥食之. 清蒸洋参鸡西洋参15克,香

鸡肉紫米粥

鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

羊肉菠菜汤

羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

党参黄芪粥

党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。

清蒸洋参鸡

西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。

黄芪橘皮鸭

黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。