冬季吃什么食物最保暖

2018-05-04
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文章简介：文章导读 冬季是需要注意滋补保健的季节,因为天气比较寒冷,所以也不能够忽视保暖,可以吃一些羊肉汤,牛肉.狗肉等食物,或者是动物的肝脏,都可以很好地帮助防寒保暖. 1.一个人怕冷的话,和缺少钙有一定关系.所以我们可以多吃含钙食物,比如牛奶.豆制品.海带.紫菜.等等.之蔬菜中的话,小白菜是含钙很丰富的蔬菜,还含有Vb1等具有保持心情平静的好处. 2.瓜子(葵花籽)寒冷冬季,身体对蛋氨酸的需求很大,而在芝麻,葵花籽中有很多蛋氨酸.可以多吃. 3.辣.辣可驱寒这是众所皆知的,冬季大家都喜欢吃火锅,这也是

文章导读

冬季是需要注意滋补保健的季节，因为天气比较寒冷，所以也不能够忽视保暖，可以吃一些羊肉汤，牛肉、狗肉等食物，或者是动物的肝脏，都可以很好地帮助防寒保暖。

1、一个人怕冷的话，和缺少钙有一定关系。所以我们可以多吃含钙食物，比如牛奶、豆制品、海带、紫菜、等等。之蔬菜中的话，小白菜是含钙很丰富的蔬菜，还含有Vb1等具有保持心情平静的好处。

2、瓜子（葵花籽）寒冷冬季，身体对蛋氨酸的需求很大，而在芝麻，葵花籽中有很多蛋氨酸。可以多吃。

3、辣。辣可驱寒这是众所皆知的，冬季大家都喜欢吃火锅，这也是有一定道理。辣的食物不仅增加食欲，还促进血液循环，保持好的肤色，还能抵御寒冷。

4、热性食物。所谓热性食物就是本性属热的食物。许多人吃羊肉汤都易上火，这是因为羊肉汤就是热性食物。所以冬天可以吃羊肉汤，牛肉、狗肉等食物。保准身体暖和。

5、动物内脏。动物的肝、肾，心等内脏。含有很多的VB2.冬天气候干燥，我们常常口唇干裂。可以多吃这些。还可以御寒。