苹果的功效与作用 盘点吃苹果的好处
2018-01-16
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文章简介：苹果的功效与作用有哪些?俗话说,每日一苹果,医生远离我.苹果是日常中最常见的水果之一,富含果胶.纤维素.维生素A.C.E,磷.铁.钾等多种微量元素以及多酚和黄酮类天然抗氧化物质等,对皮肤有滋润美白的作用,被称为"美容果".除此之外,苹果还有哪些功效与作用呢? 苹果中富含大量的纤维素和果胶,能使肠道内的胆固醇含量减少,防止血清胆固醇的增高,从而达到降低胆固醇的功效. 苹果含有较多的钾,能与人体内过剩的钠盐相结合,将其排出体外,对降低血压有益处. 苹果含有的纤维素和有机酸能促进肠蠕动,能使
苹果的功效与作用有哪些？俗话说，每日一苹果，医生远离我。苹果是日常中最常见的水果之一，富含果胶、纤维素、维生素A、C、E，磷、铁、钾等多种微量元素以及多酚和黄酮类天然抗氧化物质等，对皮肤有滋润美白的作用，被称为“美容果”。除此之外，苹果还有哪些功效与作用呢？
苹果中富含大量的纤维素和果胶，能使肠道内的胆固醇含量减少，防止血清胆固醇的增高，从而达到降低胆固醇的功效。
苹果含有较多的钾，能与人体内过剩的钠盐相结合，将其排出体外，对降低血压有益处。
苹果含有的纤维素和有机酸能促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，所以吃苹果能促进通便，治疗习惯性便秘。
苹果含有的鞣酸、苹果酸、有机酸、纤维素和果胶等物质，具有收敛的作用。其中果胶和纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能起到利肠止泻的作用，对治疗水泻有良好的功效。也因此，苹果有通便和止泻的双重功用。
苹果富含的维生素E、维生素C、多酚等成分，具有很强的抗氧化作用，对延缓肌肤衰老、防止人体细胞老化有很好的功效。
苹果中含有的多酚类物质能够抑制癌细胞的增殖，而含有的黄酮类物质通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，对抑制癌细胞有良好的作用。。
