怎样的睡姿更有利健康 看排名调整最佳睡姿，分享健康生活小知识

2018-04-02
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文章简介：找到适合自己的睡姿,也许你就能睡得更好,看看下面的睡姿排名吧-- 无论你是朝九晚五的上班族,还是长期在家的御宅族,抑或是早睡早起的老年一族,睡觉都是大家最热爱的一项"运动".只是,用什么姿势来睡,才最健康呢.睡姿也有健康排名,快来对号入座! 优点:防止脖子和后背疼痛,降低胃酸反流的几率,减轻皱纹,防止胸部下垂. 不适宜人群:打鼾者慎选. 仰卧是最简单舒适不过的一种睡姿了.仰卧能使你的头.颈以及脊椎处于自然的生理曲线,而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲.

找到适合自己的睡姿，也许你就能睡得更好，看看下面的睡姿排名吧——

无论你是朝九晚五的上班族，还是长期在家的御宅族，抑或是早睡早起的老年一族，睡觉都是大家最热爱的一项“运动”。只是，用什么姿势来睡，才最健康呢。睡姿也有健康排名，快来对号入座！

优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸反流的几率，减轻皱纹，防止胸部下垂。

不适宜人群：打鼾者慎选。

仰卧是最简单舒适不过的一种睡姿了。仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。