女生小腹突出如何快速减肚子

2018-06-05
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文章简介：肚子上的赘肉易长难减,如何快速减肚子对于小腹便便的MM来说是一件很头痛的事情.再加上久坐的习惯,还没有减去原来肚子上的赘肉,新的赘肉就已经长出了.其实消除肚子赘肉最重要的是力量的训练,加强力量的训练,瘦肚子就不再困难了. 肚子上的赘肉易长难减,如何快速减肚子对于小腹便便的MM来说是一件很头痛的事情.再加上久坐的习惯,还没有减去原来肚子上的赘肉,新的赘肉就已经长出了.注重力量训练的小肚子减肥操可以帮到MM哦. 小肚子减肥操一 1.仰卧在地上,双腿屈膝,脚面贴地.大腿和小腿成直角,双手屈肘轻轻抱着头

肚子上的赘肉易长难减，如何快速减肚子对于小腹便便的MM来说是一件很头痛的事情。再加上久坐的习惯，还没有减去原来肚子上的赘肉，新的赘肉就已经长出了。其实消除肚子赘肉最重要的是力量的训练，加强力量的训练，瘦肚子就不再困难了。

肚子上的赘肉易长难减，如何快速减肚子对于小腹便便的MM来说是一件很头痛的事情。再加上久坐的习惯，还没有减去原来肚子上的赘肉，新的赘肉就已经长出了。注重力量训练的小肚子减肥操可以帮到MM哦。

小肚子减肥操一

1、仰卧在地上，双腿屈膝，脚面贴地。大腿和小腿成直角，双手屈肘轻轻抱着头。

2、腰腹用力，挺起上身，使上身与地面的角度在30度到60度之间，保持这个姿势5秒，然后回到地面。重复这个动作3组，每组练习15次。