7种秋季减肥食品 挑食也能瘦

2018-06-02
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文章简介：导语:临近9月,秋天也开始靠近,但是MM们在这个时候一定要注意,夏季到秋天这个过渡时期很容易堆积脂肪.那秋天减肥有什么诀窍呢?要想在秋天里享瘦,最好就是通过减肥食品来进补.今天,小编就与大家分享一下7种秋天减肥食品,让各位MM"挑食"也享瘦! 1. 香菇 减肥指数:★★★★ 香菇是一种营养价值非常高的菌类食品,而这类食品的口感都是甘甜鲜美,因此很多MM都十分喜欢香菇这种食物.香菇中含有丰富的维生素和各种微量矿物质对于减肥瘦身有着很好的疗效.除此之外,香菇中的一些特殊成分还可以让帮助降低

导语：临近9月，秋天也开始靠近，但是MM们在这个时候一定要注意，夏季到秋天这个过渡时期很容易堆积脂肪。那秋天减肥有什么诀窍呢？要想在秋天里享瘦，最好就是通过减肥食品来进补。今天，小编就与大家分享一下7种秋天减肥食品，让各位MM“挑食”也享瘦！

1、 香菇

减肥指数：★★★★

香菇是一种营养价值非常高的菌类食品，而这类食品的口感都是甘甜鲜美，因此很多MM都十分喜欢香菇这种食物。香菇中含有丰富的维生素和各种微量矿物质对于减肥瘦身有着很好的疗效。除此之外，香菇中的一些特殊成分还可以让帮助降低血清胆固醇，所以对于瘦身来说是很好的佳品。尤其是在临近秋天的这个时节，香菇就可以充分地抑制秋膘的出现。

2、香蕉

减肥指数：★★★★★

众所周知，香蕉对于减肥瘦身的功效是十分显著的。别看香蕉的样子并不是十分的诱人，但是它真正的价值是在它外皮包裹住的果肉里面。香蕉里面的果肉具有非常丰富的钾元素，这种元素物质在体内是很少的 ，而通过食用香蕉来补充这种钾物质，就可以让身体内的酸碱度维持在稳定的状态，这样就可以很好地消化掉体内的物质，从而快速地减肥瘦身。除此之外，钾对于消除水肿也同样具有不可多得的效果。

在夏秋交际的这个时候吃香蕉，同样还可以缓解夏季的暑气，让燥热的人也变得更加平和。与此同时，还可以为秋天的来临做好充分的准备，增强自己肠胃的功能，让自己提早适应秋季的来临。很多时候，MM们也同样可以用香蕉炖冰糖，这样的香蕉吃法还可以为干燥的秋天皮肤做好适当的准备，让MM们做好迎接秋天的工作。