按摩哪里最有效 重点穴位按摩很重要

2018-06-04
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文章简介：重点穴位:乳中穴.少泽穴 按摩效果:改善内分泌.调节雌激素分泌 让胸部发育看起来是表面工作,实际上女性内体的循环和激素分泌才是真正的本根.乳中穴就是乳头所在的位置,左右各一个.这个部位非常敏感,按摩这里能有效改善体内雌激素分泌状况,能起到让胸部变得圆润坚挺,调节月经保养子宫的作用.找准穴位后双手并拢,用并排四指的指腹位置轻轻按摩乳中穴,不用用指尖或过大力度去按压.坚持每晚做3分钟即可,不可时间过长. 少泽穴是另一个改善女性内分泌系统的穴位,它并不在乳房周围,而在两只手小指指甲根部外侧.刺激这个穴

重点穴位：乳中穴、少泽穴

按摩效果：改善内分泌、调节雌激素分泌

让胸部发育看起来是表面工作，实际上女性内体的循环和激素分泌才是真正的本根。乳中穴就是乳头所在的位置，左右各一个。这个部位非常敏感，按摩这里能有效改善体内雌激素分泌状况，能起到让胸部变得圆润坚挺，调节月经保养子宫的作用。找准穴位后双手并拢，用并排四指的指腹位置轻轻按摩乳中穴，不用用指尖或过大力度去按压。坚持每晚做3分钟即可，不可时间过长。

少泽穴是另一个改善女性内分泌系统的穴位，它并不在乳房周围，而在两只手小指指甲根部外侧。刺激这个穴位能促进体内内分泌循环，改善胸部细胞新陈代谢的速率，对于产后胸部干瘪或胸部有硬结、炎症的女性疗效甚佳。

左右手按摩可以用拇指之间轻轻揉捏少泽穴，同样睡前坚持左右各按摩3分钟，是保养内在调理内分泌、改善乳房健康状况的最佳穴位。

重点穴位：膻中穴、乳根穴

按摩效果：促进乳腺生长、增大胸部罩杯

膻中穴位于胸部乳头连线的正中间位置，由于这个刚好在胸腔的中央，刺激这个学位不仅能促进乳腺的生长发育，对于长期胸闷气喘或有慢性支气管炎的女性疗效显著。按摩时候应该采用按压揉圈的方式，找准学位后用拇指用力点压三次，然后轻轻画圈揉5下。坚持每晚睡前揉压膻中穴3分钟，三天就能觉得呼吸畅快胸闷缓解，七天就能看到胸部膨胀。

乳根穴位于胸部底部边缘、乳头的正下方位置，左右两侧乳房各一个穴位。这两个穴位如同守护胸部的卫士一般，刺激这里能起到让胸部坚挺饱满的作用，同时减少胸部下垂和外扩的几率，是美化胸部形状最重要的穴位。按摩这里可以直接采用画圈按摩，找准穴位后轻轻揉圈，不需要点压就能达到理想效果。同样是睡前坚持按摩3分钟，跟膻中穴一起按摩，效果更佳显著。