超级有效的柚子减肥食谱 排毒瘦身又养颜

2017-12-29
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文章简介：柚子是冬季养肺的水果佳品,可是你知道吗,吃柚子也是可以减肥的哦!一项关于柚子减肥的研究结果表明,那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅,每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅.下面就赶紧来看几款柚子减肥食谱吧! 蜂蜜柚子茶 做法:把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用.柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗,然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道.再把柚子肉.柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合. 蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口

柚子是冬季养肺的水果佳品，可是你知道吗，吃柚子也是可以减肥的哦！一项关于柚子减肥的研究结果表明，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅。下面就赶紧来看几款柚子减肥食谱吧！

蜂蜜柚子茶

做法：把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗，然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。

柠檬柚子排骨

做法：将排骨洗净，放入沸水中焯一下，把浮末撇出。另起锅，装新水和姜片把排骨煮炖四十分钟，捞出后沥干水分。平底锅中放两勺橄榄油，烧热后把柠檬片放入里面煎至脱水，然后把排骨放入翻炒。倒入适量的清水和生抽，煮至水分收干。再次起锅，加入一勺橄榄油和适量的柚子酱，然后把排骨倒入，全身裹上柚子酱变酥脆为止。

这道菜非常美味可口，能够为我们提供足够的营养和饱足感，而且香柠和柚子都是减脂刮油的水果，食用适量的话完全不必担心发胖的问题。