减肥必看 MM不要陷入误区哦

2018-06-23
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文章简介：很多MM都不知道要如何减肥,自己无论怎样都瘦不下去.那么到底要怎样减肥最快最有效呢?小编分享5个减肥误区,避开这些误区就是健康减肥的最好方法,让你摆脱肥胖轻盈瘦下去. 很多MM都会疑惑为什么自己瘦不下来呢?看着别人肥肉甩得飞快,自己却怎么也瘦不下去?爱美网分享5个减肥误区,避免这5个误区才能够让你瘦! 不是的.相反,睡眠不足才会引起脂肪囤积.当你进入深睡眠后,你的大脑就会释放很多生长激素,这种激素会指示你的身体分解脂肪.释放能量.但如果你吸收了多余的卡路里,同时又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足够的

很多MM都不知道要如何减肥，自己无论怎样都瘦不下去。那么到底要怎样减肥最快最有效呢？小编分享5个减肥误区，避开这些误区就是健康减肥的最好方法，让你摆脱肥胖轻盈瘦下去。

很多MM都会疑惑为什么自己瘦不下来呢？看着别人肥肉甩得飞快，自己却怎么也瘦不下去？爱美网分享5个减肥误区，避免这5个误区才能够让你瘦！

不是的。相反，睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。

小编点评：其实睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。一天保持8个小时左右的高质量睡眠，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀之一。