上火只知道喝水？快试试这几款人体“灭火工具”

2017-12-17
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文章简介：朋友们,春天的脚步在向我们缓慢走来,又是一个万物复苏的季节,当然,春天也是疾病多发的时刻,经常会有人一觉醒来发现嗓子干燥,疼痛,其实这都是上火的原因,针对这一症状我们该如何应对呢?今天给大家推荐以下灭火食物. 1. 黄瓜 黄瓜不仅爽口.清热,还能增进食欲.因为其中所含的葡萄糖甙.果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低. 2.茯苓 味甘.淡.性平,入药具有利水渗湿.益脾和胃.宁心安神之功用.现代医学研究表明,茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作

朋友们，春天的脚步在向我们缓慢走来，又是一个万物复苏的季节，当然，春天也是疾病多发的时刻，经常会有人一觉醒来发现嗓子干燥，疼痛，其实这都是上火的原因，针对这一症状我们该如何应对呢？今天给大家推荐以下灭火食物。

1、 黄瓜

黄瓜不仅爽口、清热，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

2、茯苓

味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究表明，茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

3、 莲子

莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、百合

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

5、荸荠

性味甘平，具有清热止渴，利湿化痰，降血压功效。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

提醒各位容易上火的小伙伴，我们在饮食方面要注意哪些是能吃，哪些是不能吃的，特别注意油腻，辛辣刺激性食物等，因为它们都是导致你上火长痘痘的原因，爱美的女性朋友记得多喝水。