乌龙茶能减肥吗？喝乌龙茶能减肥吗？

2018-02-12
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文章简介：乌龙茶能减肥吗?近年来,越来越多的人选择喝茶这种既健康又养生的方法来减肥瘦身.不少茶都具有减肥的作用,作为中国六大茶类之一的乌龙茶也有减肥的作用吗?乌龙茶能减肥吗?喝乌龙茶能减肥吗?小编在此为想要减肥瘦身的你一一解答.. 实际上乌龙茶只是一类茶的总称,乌龙茶的种类有很多,如铁观音.大红袍..台湾高山茶.水仙等等都属于乌龙茶.那乌龙茶能减肥吗? 喝乌龙茶是可以减肥的.乌龙茶中含有促进消化酶和分解脂肪的成分,经常喝乌龙茶可帮助消化.利尿,并对减肥瘦身有帮助,长期喝乌龙茶还能保持体形.但喝乌龙茶的减肥

乌龙茶能减肥吗？近年来，越来越多的人选择喝茶这种既健康又养生的方法来减肥瘦身。不少茶都具有减肥的作用，作为中国六大茶类之一的乌龙茶也有减肥的作用吗？乌龙茶能减肥吗？喝乌龙茶能减肥吗？小编在此为想要减肥瘦身的你一一解答。.

实际上乌龙茶只是一类茶的总称，乌龙茶的种类有很多，如铁观音、大红袍、、台湾高山茶、水仙等等都属于乌龙茶。那乌龙茶能减肥吗？

喝乌龙茶是可以减肥的。乌龙茶中含有促进消化酶和分解脂肪的成分，经常喝乌龙茶可帮助消化、利尿，并对减肥瘦身有帮助，长期喝乌龙茶还能保持体形。但喝乌龙茶的减肥效果会因人而异，减肥的最佳方式是加强锻炼，不然喝乌龙茶减肥的效果也很难巩固。

乌龙茶含有的丰富单宁酸，有溶解脂肪的作用。单宁酸能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少人体对糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速人体产热量的增加，促进脂肪燃烧，对减少腹部脂肪的堆积有显著的效果。经常喝乌龙茶还能够降低及抑制人体血液中的胆固醇含量，从而起到更好的减肥作用。所以，喝乌龙茶能减肥。

如果吃的食物太油腻，最好也喝些乌龙茶，不但能增加人的饱腹感，去除油腻感，还能消除人体摄入的过多油脂。当然，喝乌龙茶的量是需视每个人的身体状况而定的。

乌龙茶属于半发酵的茶类，对肠胃的刺激性较小。在饭前以及饭后喝乌龙茶，能够促使脂肪进行分解，使人摄入的脂肪不被身体吸收并直接排出体外，还能防止因脂肪摄入过多而引起的肥胖。

喝乌龙茶最好喝温热的，且不能在饭后立刻喝，在饭后的1小时左右喝最适宜。喝乌龙茶还要视个人体质而定，如果喝乌龙茶后感到不舒服，有胃痛或失眠的情况发生，最好就要适可而止。

冲泡乌龙茶时，水温最好在80℃—90℃之间，泡好的茶需在30－60分钟内喝完，否则茶里含有的营养成分容易因氧化而流失。